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章子怡私授祛斑美白秘招养成桃花肌


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　　美白是一件需要内外兼修的事，除了要在化妆品上注意外，还要注意饮食和心态。章子怡坚持“三多”政策养肤--多喝水、多吃水果、多睡觉。



　　平时多吃水果和蔬菜，因为水果蔬菜富含维生素，可以保持皮肤的弹性和水分，而且粗纤维蔬菜和水果有助于体内毒素的清除。另外，充足的睡眠时间可加速皮肤新陈代谢，有利于皮肤细胞排毒，可以减少色素的沉淀。


　　足底按摩，是一种既能放松身心又能起到很好保健作用的方式。对于工作繁忙、压力巨大的大明星来说，无疑是最佳的选择。


　　中医研究表明，足底按摩可以最大限度地排出体内的毒素，坚持几周就会发现脸部变得白净光滑，而且还可以消除青春痘。


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