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李小璐分享准新娘减肥计划 新娘减肥专属方案


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李小璐分享准新娘减肥计划 新娘的减肥专属方案


李小璐和贾乃亮的婚礼可谓是盛大，虽然李小璐已经怀孕数月，但是四肢依然纤细，脸蛋也一如既往的尖瘦。这不就是每个新娘所向往的完美姿态吗，来看李小璐分享准新娘减肥计划，这可是新娘的减肥专属方案。


准新娘减肥计划一


婚礼前一天清淡饮食最重要。到了婚礼的前一天，准新娘基本上就准备得差不多了，瘦身计划想必也颇有成效。这时就应该美美的泡个澡、敷个面膜。同时在这一天里应该选择低油低盐的食物，不要喝太多水，避免隔天水肿。


准新娘减肥计划二


一周前保证睡眠充足，适当运动。人一旦睡眠不足，新陈代谢率就会下降，同时抗饥饿素上升、瘦体素下降，交互作用下就会让你胃口大开。如果不吃就会影响身体健康，吃了就一定会长肉。所以充足的睡眠会让你不容易发胖。


每天多做户外运动，可以在五度的小坡上走路二十五分钟，或者游泳半个小时。另外快步走是快速减肥的最好选择，快步走时应该抬头、挺胸、收腹、夹臀，想象着前方有个小水沟，步伐比平时走路要大一些。


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