进餐时别喝碳酸饮料

身边有一些外国朋友跟M说，刚来中国的时候特别不能理解中国的饭桌文化，因为在外国，用餐和公事一般都是分开的，而中国人却喜欢在饭桌上谈公事，而且还特别喜欢相互敬酒，一轮接着一轮的。M初出茅庐的时候也特别不能适应这样的饭局习惯，因为同事比较照顾所以一般不会被灌酒，但一杯一杯的汽水饮料也绝不能含糊。在进餐的过程中喝汽水，或是在饭前以汽水代酒喝，或是饭后以汽水代水喝，都是对人体消化系统极为有害的。

因为胃的消化功能主要是靠它分泌的含有胃酸和胃蛋白酶的胃液。饭前或进餐前喝碳酸饮料，碳酸饮料中的二氧化碳会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响胃蛋白酶的形成和产生，从而使得消化功能减退。另外，碳酸饮料中的碳酸氢钠属于弱碱性成分，它能中和胃酸，使得胃酸度降低，减弱胃蛋白酶的消化能力。碳酸饮用量越多，胃蛋白酶的活力越弱，胃的消化功能就越弱。

当然，除了碳酸饮料外喝别的饮料也是不合适的，因为大量的水分会将胃酸稀释冲淡，同样不利于消化。因此喜爱在进餐时或是进餐后喝饮料或是喝水的筒子们注意咯，这是不合适的小习惯，戒掉为佳哦！