兒童春季保健小知識

春季氣候幹燥是流行病的高發季節，兒童在春季尤其應註意加強身體保健。健康養生網為你介紹兒童春季保健的註意事項。

　　1、春季氣溫變化無常，兒童容易患感冒或上呼吸道感染，從而引發咳嗽影響睡眠。已出現咳嗽癥狀應多吃梨等止咳生津食物。此外，春季衣物不宜脫得太快，多曬太陽。

　　2、春季應給兒童祛濕排毒。清晨給孩子喝杯鮮奶，吃個蘋果。溫和又排毒。多吃水果，如草莓、葡萄。此外海帶、練豆湯也是不錯的食物。

　　3、春季是兒童生長的關鍵期。一般來說，此季節孩子生長速度比較快。應多給兒童補充一些生長素，芝麻醬含有鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸，再加上含有的豐富的磷、核黃素和芳香的芝麻酚等，都是兒童所需的營養。