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保健常识

冬季养生必知七大“补”品
天来临，在气温急剧下降的时候我们应该如何应对？教你暖身养生食谱、稳定新陈代谢，还要保持好的身体状态，窈窕一冬。先补后调，让你美丽加分！成为冬季靓丽风景线。
冬季如何保持健康
冬季的气候寒冷。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。下面再冬季保健的健康和饮食常识方面提出一点建议仅供参...
熬夜保持身体有技巧（组图）
目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里...
在纽约冬天怎么穿衣服
这几天纽约下雪了， 冬天的纽约要穿什么才保暖，不让自己的身体受累，一定要注意保护哦。这里为您详解冬天在纽约都要怎么穿戴才会让您舒服
秋季预防感冒有绝招
秋天气候变化无常，早晚温差大，人的呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力会下降很多，此时很多病原微生物就趁虚而入，因此秋天才会出现很多音上呼吸道感染而引发的感冒，特别在一个封闭空间里，感冒就更容易传染。养生之道小编们为大家搜集以下十招，可...
专家告诉你哪些食物不能放进冰箱
冰箱的冷冻箱里，温度一般在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或杀死，所以这里面存放食品具有更好的保鲜作用。但冷冻并不等于能完全杀菌，仍有些抗冻能力较强的细菌会存活下来。所以，从另一个角度来说，冰箱如果不经常消毒，反而会成为一些细...
鞋子不合脚领衔 危害足部健康的十大状况
人们最容易忽视脚部的保健，其实脚部每天是人体承受压力最多的地方，亦是最疲劳的部位，保护足部健康尤其重要。以下10种状况，很可能会影响脚部健康。
巧用瓜豆肉夏季清补
夏季暑气当令，暑多挟湿，易形成湿热毒火，因此在养生方面宜从四方面进行调理。
秋季防咽炎
秋季到来，由于昼夜温差较大，很多市民在饮食上不太注意食物温度，冷热刺激这会给咽喉带来伤害。而且现在的天气处于夏末秋初，气温依然较高，仍然是市民使用空调的高峰时节。常处在空调的地方对于耳、鼻、咽喉都是一种很大的考验，尤其是对于过敏体质的人群来...
每天牵拉大拇指，一生难得颈椎病
电脑的出现，使颈椎病患者发病呈直线上升，颈椎病对人的健康危害很大，能够给人带来80多种不适症状，如果每天自己拉拉大拇指，就可以保护颈椎，不得、少得、难得颈椎病，拉大拇指的是一定要拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉，才能取得好的疗效。
办公族“站着说话”治腰疼
不少白领长期腰酸背痛，失眠加重，理所当然去大医院进行检查，结果显示“一切正常”，但是仍然感到腰酸背痛。这是什么原因呢？事实上，腰痛主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动，产生萎缩和功能紊乱，造成关节部位疼痛难耐，使人精神不能集中，影响正常工作和...
身体累了“抖抖肾”解疲劳
长期从事脑力劳动的人和中老年人容易出现肾气虚弱，如表现出疲劳、失眠、容易感冒等，这是都是肾气消耗过多引起的。除了注意休息，大家也可以经常抖抖肾，有类似吃中药金匮肾气丸的效果。
女性 警惕隐性更年期！
最新的一项问卷调查资料显示，在30-40岁的职业白领女性中，32%的女性不同程度上存在着不良和身心症状，去医院查不出病、吃保健品也不见效。医学界常称之为“亚健康”。但如果从女性所特有的生理条件出发，综合分析这些征候，就会发现这些症状其实都是女性更年...
晚餐不宜吃虾皮
大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的，它不但不能达到补钙的目的，更容易增加尿道结石的患病...
焦躁失眠的中医疗法
俗话说“伏天难耐，苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。中医专业人士表示：夏季焦躁失眠常常受环境、自身的影响，往往表现为一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。
处暑节气生活小提示
23日是处暑节气的开始，“处”有终止的意思，处暑，表示炎热暑天结束了。处暑过后天气转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“一场秋雨、一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件。这个节气里，应注意以下几个方面