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你的身体是不是应该“大修”了？

你的身体是不是应该“大修”了？

《黄帝内经》记载：“女子……三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”，“男子……四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。”意思很明白，女性在21岁生理发育成熟，28岁达到生命力的顶峰；男子在32岁达到生命力的高峰。　　所谓“大修”其实就是有效利用人体每百日周期调养，在人体内部建立一个风调雨顺的平衡环境，使新长出来的细胞健壮，充满活力，从而养容颜、抗衰老，保持健康身体。　　注意，30岁是人类多数器官衰老的开始，比如，耳鼓和中耳听骨弹性开始减弱；大脑重量减轻；眼睛开始发生变化；肌肉以每年5-10%的速度递减；心脏、内分泌、关节、皮肤等等都开始有所变化。　　人过30岁就要好好的“大修”一番了。中医对人体“大修”的基本内容：饮食适当（七分饱三分饥），起居自然（天睡我睡，天醒我醒）；调节情志（恬淡虚无，真气从之）；良药善服（中医调养，对症用药）。　　中医学认为，人体“大修”的意义在于：让人们养成一个良好的饮食、起居习惯和健康和谐的心态，不仅是构建恢复身体平衡与保持健康的基本条件，也是对生命能得以延缓衰老的根本保证。