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避免老年人健忘的小方法

避免老年人健忘的小方法

隨著年齡的增長，記憶力會越來越差，老年人要想避免老來健忘，可嘗試以下做法。

無論何時別忘了“回頭看”。舉個例子，你停車後準備離開時，可以回頭看一眼所停位置，就能避免出現忘記車停在哪裏的尷尬了。

換只手刷牙。不僅如此，只要改變日常習慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經細胞的生長。

經常閱讀和寫作。在同齡老人中，離退休後不讀書、不看報、不思考問題的老人，更容易老來健忘。

常寫筆記。俗話說“好腦子”不如一個“爛筆頭”，人上了年紀都愛忘事，可以寫筆記幫助記憶。比如，家人的生日、朋友聚會的時間都可用筆記下來，甚至去超市購物前，也可將欲購的商品寫個字條放在衣服口袋內，購物時拿字條做對照，保證一次購齊。

東西要放在固定的地方。人老了，家裏的常用物品如鑰匙、手提袋、雨傘等，最好放在固定的地方，用時順手可得，用完後記得仍舊放在原來的地方，就不愁找不到了。