老年人回憶夢境可健腦

我們每個人都會做夢，只是有些人在醒後忘記了而已；而有些人則喜歡慢慢回憶夢境。其實從健腦的角度看，老年人回顧夢境，可鍛煉大腦的記憶功能，有助於防止患上老年癡呆。

老年人如經常讓自己的思想處於呆滯狀態，很容易加速大腦的退化。而睡醒後，回憶自己的夢中的情節，可幫助大腦回憶、鍛煉大腦的活力及思考的作用，並在一定程度上有健腦的功效。

特別是夢到一些有意思的好夢，如喜歡的事，或幸福甜的事，醒後多加回憶體味，對老年朋友來講，也是一種精神上的安慰。

但有時，我們會對於夢的記憶非常地模糊，這也是很正常的事，此時不應強行回憶，否則會起到不好的效果，還可能會影響情緒，如夢到一些不好的事情，同樣也不能做夢境回憶，以免，給自己帶來負面的情緒。

此外，老年人朋友在空閑的時候，拿出照片或紀念物，回憶一下往事的苦樂酸甜，也有助於幫助大腦保持較好的活力。