做夢可促進大腦的思維

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關系一樣，是難以分開的。

　　科學工作者做了些阻斷夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢腦電波時，立即喚醒，反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，同時引起一系列不良心理反應，如焦慮不安、緊張、易怒、記憶障礙等。因此，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一，是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對註意力、情緒和認識活動有明顯作用。

　　研究證實，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。若大腦調節中心受損，就形成不了夢，如長期無夢睡眠，倒是該值得警惕了。由此可見，做夢是睡眠時腦的正常活動，在正常健康的情況下，夢並非有害，也不會影響大腦休息。