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教孩子应对技能 可帮助他们处理压力
许多孩子没有受到很好的教育和训练，以应付日常生活中的焦虑，如在幼儿园向父母挥手再见时，或者在群体中被遗忘，或者断电时独自待在黑暗的卧室。来自墨尔本大学的专家建议，孩子们必须学会如何处理这些情况，及时释放心里的压力。
来自墨尔本大学的Frydenberg和珍尼丝发布了一项指导，名为“发展每个人的应对技能”。给父母们提供如何培养孩子们应对技能的小贴士。
Frydenberg教授说，“在儿童年幼时培养他们的应对技能是最佳时期。在西方国家抑郁症和其他精神健康问题变得日益严重，已达到流行病的程度。”
作者建议，必须鼓励孩子们在群体中表达他们的感情。
描述自己的感受时可运用手势技巧，帮助孩子表达感受的好处是可以让他们更好地理解自己为什么不快乐，感到焦虑，以及如何处理这些情况。
她说，“压力中的孩子需要更多的社会和情感支持，需要花费大量时间对他们进行开导、教育。除了家长，老师也需要给他们提供支持。”
在美国，11岁到18岁之间的儿童中，大约有11%的人在某个阶段患有抑郁症。
Frydenberg在一份新闻稿中说，“朝着积极的方向发展，即让孩子专注于应对，而非专注于事情本身，能够培养出孩子的应对能力，以至于可以将阴暗从生命中驱逐出去。”
根据国家精神疾病联合会称，易怒，不合群，缺课或者成绩差，自卑，经常抱怨头痛是儿童早期抑郁症的征兆。
来源 医药日报
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