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学习好莱坞辣妈 轻松瘦身好方法
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1.产妇减肥多喝汤的确没错，如果配合月子料理及药膳服用，除了可恢复器官功能外，也能排除体内过多水分，达到排汗及利尿的代谢作用，一举多得。
2.产妇坐月子的时候，大多常常感到越躺腰越酸，其实不然。这只是因为躺着的时间太长，导致肌肉硬掉。建议在产后10-15天后，可以慢慢恢复拉筋，但是不能用力甩，拉筋的目的是要延伸四肢。这个方法可以有效缓解腰酸。
3.哺乳期乳腺发育又会达到一个小高峰，这一时期不妨注意增加饮食营养，多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋养食品，同时配合胸部提升按摩，更能促进淋巴回流畅通，留住因怀孕而变大的胸部。
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