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学习好莱坞辣妈 轻松瘦身好方法
榜样辣妈：维多利亚·贝克汉姆Victoria Beckham
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身材骨感娇小的性感女神Victoria生下3个帅儿子，但身材依旧骨感，去年又如愿生下宝贝七公主，苗条紧实的身材却几乎丝毫未变。的确，像她这样的女神级人物，就连在怀孕后期都坚持穿着恨天高出街，又怎能允许自己产后发胖呢?
瘦身心经：
魔鬼式运动训练：有着高度完美主义情结的Victoria对自己的要求简直可谓苛刻，据说在刚刚生产后不久就恢复了高强度的健身训练，每天运动两个小时以上，结合跑步、瑜伽和普拉提，这样魔鬼式的运动果然效果非同凡响，产后再次出现人前时果然瘦削依旧。
严格坚持零脂肪饮食：一直对自己要求甚高，无论是在产前还是产后都严格控制饮食，除了必须的营养成分外，她每日三餐都要坚持零脂肪、高纤维和低碳水化合物的餐单，同时避免油腻和甜食，这样坚持下来，身材不好才怪!
中医经络按摩瘦身：一直都对中医养生颇有兴趣的Victoria在产后还特别尝试了传统的中医经络按摩方法，选择特殊的穴位来调整经络。通过按摩，既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢，还可调整肠胃功能和脑神经功能，从而达到排毒养颜、美容的效果。
你也可以这样做：
1.虽说产后运动有助于恢复身材，但是我们并不建议你马上就投入到高强度的魔鬼训练中。一般来说，顺产4-6周后妈妈才可以开始做简单的瘦身操，剖宫产则需要6-8周或更长的恢复期。同时，运动的强度要循序渐进，逐渐增加运动量，或是专门健身教练，帮你量身打造方案。
2.完全的零脂肪饮食可能会让你的体力下降并导致胸部严罩缩水，建议你选择更健康的科学饮食餐单，保持正常的营养摄人，以低脂低热量的三餐代替绝对的零脂餐。
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