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保健常识

对女人最重要的五种食品
女人最需要的五種食品
要小心！身体八大部位出汗
1.額頭出汗=肝陽上亢 如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。
教你如何按摩手掌膚色更好
韋教授說，勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位於手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。
雙手反射區調理健康
人的手有大用，當疾病潛伏到您體內時，身體會通過手的顏色、形狀、觸感等來提示您。如果及時發現問題，我們就可以通過按摩自己的手部反射區來調理身體。
皮肤的作用，你知道吗？
醫學上把皮膚看做是覆蓋人體的一種器官，是和胃、腸道一樣的人體器官。因此，皮膚也就和其他器官一樣，具有獨立的功能與意義。例如調節體溫（出汗）、保護身體（防止紫外線及其他有害物質進入體內）、感知信息（免疫、防禦、冷、熱）等。平常我們把皮膚的作用...
被蚊子叮咬后，怎么办？
夏天到了，我們常常的被蚊子叮到，我們會習慣性馬上去抓。可是抓撓後，皮膚裡的組織液、淋巴液等滲出，腫成一個包，就會越抓越癢，而且還不易消退，長滿紅包的“赤豆腿”就是這樣被抓出來的。如果堅持不抓，一般10至15分鐘後，癢感就能明顯消退了。或者，也可...
日常生活中腰背部的保健
你是否這樣說過：“哎呀，我的腰扭了!”幾乎每個人都有腰背痛的經歷，而且多是在不知不覺中由於姿勢不良或用力不當引起的，結果造成生活上的諸多不便和就醫的花費。許多研究指出，腰背痛已經成為“流行病”，男女比例相當。歐美各國腰背痛比例更高。例如英美...
擠痘痘不留痕的安全守則
看著不時在臉頰上冒起的痘痘，既難看又癢，真想擠破它！為了避免留下不好消除的痘痕，在擠痘痘的時候也是要掌握技巧的。手癢派MM一定要學習哦！
血壓高 要建四道護腎墻
心血管是一個大的循環系統，而腎臟由微小血管組成，是全身血管狀況的一個經典"微縮版"。因此，高血壓和腎臟病是一對難兄難弟，常常形影不離。可以說，今年第六屆"世界腎臟日"將主題定在"保護腎臟，挽救心臟"上，就是希望能提高人們這方面的意識。　
“養眼”分時段 還你明亮水潤雙眸
給眼部和眼周做個按摩，以此來緩解皮膚的疲勞吧。另外拿出頭一晚放在冰箱內的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角，一分鐘後，哇，你明顯感到雙眼涼爽無比，哪裏還看到晨起時的"金魚眼"，對於強烈影響形象的黑眼圈，最快而有效的方法：遮...
養顏保健 讓女人越活越年輕
　從古至今，女人最為害怕的就是衰老，當自己發現臉上第一條皺紋的時候，那種惴惴不安的感覺對每一個女人都是刻骨銘心的。衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些、再慢些。許多工作繁忙而渴求美麗的女性盡管能抽出時間來做美容、買衣服，甚至服用保...
適度緊張有益於身體健康
適度的緊張能增強人的大腦興奮程度，提高大腦的生理功能，使人思維敏捷，反應迅速，減緩衰老。另外，一個人處於適度的緊張生活和工作時，心臟往往要通過加強收縮，排出更多的血液來供給全身各器官組織的需要。
中醫：按摩耳朵養生5種妙法
民語：中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。並且，按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。專家表示，經常按摩耳朵養生，可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養身延年的功效。
從孩子出生到3歲的三個心理階段
自閉階段。這時的小嬰兒剛剛從母親的子宮裏出來，一時無法適應外界嘈雜的環境。因此，他們就像把自己包在一個蛋殼裏，害怕受到打擾。對於我們成人來說，這個階段看到的孩子，就好像活在自己的世界裏，大部分時間都在睡覺，對你的呼喚、愛撫顯得並不是那麽在意
生活中14個有依據的長壽因素
在生活中，一些平時看似不重要的因素很可能會影響人的壽命。近日，美國的《預防》雜誌撰文指出了十四個確有科學依據的長壽因素：
哪些蔬菜是肌膚美白專家？
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢!據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手!