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保健常识

女 生 百 科 ， 保 养 系 列 ，做 个 精 致 的 女 人
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快速解決便秘的超實用9大偏方
便秘也是讓小腹突出的原因，因為沒有排出的宿便，在肚子裡佔了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，坊間有很多消除小腹的偏方到底有沒有效果呢？ 　
揭秘七種果蔬皮的營養抗癌功效
獼猴桃皮能抗癌 獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。
天熱也會誘發頭痛
頭痛常常說來就來，似針刺、如刀扎、像棍擊……真是讓人不勝其煩。很多人此時就會不假思索地選擇止痛藥。近日，英國《每日郵報》載文，刊出英國多位專家最新總結出的“頭痛的11個另類原因”。建議大家，查清楚病因再服藥。
按摩操：让你饭后有效消脂
想減肥，飯後該干什麼？運動太大怕腸胃不爽，活動太少又不起作用，那就試試按摩操吧，介紹給你一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體、促消化減肥的功能。
刺激身體5部位可以長壽
長壽的方法包括刺激身體的某些部位，你可別小看這些部位，它們可是長壽的關鍵呀！
每天一把堅果，降糖調脂
國“網絡醫學博士”網7月8日報導，《糖尿病護理》雜誌刊登的一項最新研究發現，用堅果替代相同重量的主食，對糖尿病患者血糖和血脂的控制更加有利。
曾注意過嗎？您的食物中有安全隱患
調味料：蔥薑蒜最好用錫紙包。不少研究證實，像辣椒、茴香、肉桂等香料，有抗癌、對抗感冒等功效。但這些健康功效不會一直維持，比如，辣椒粉中的辣椒素有效期限大概只能維持9個月左右。
12星座的中醫美容養生法
中醫是中國的驕傲，它博大精深，不僅對病有治療作用，對身體保養也有調理功效。我們都知道中藥治本，現在越來越多的人，都去中醫那諮詢美容保健的方法，它的作用是僅僅化學元素排列組合的化妝品所不能比的!那麼我們來看看我們應該怎樣保養呢?
女人老得快的10大原因
原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾；
7类人必须吃肉 合理摄入蛋白质
现在越来越多的人不敢吃肉，“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优质蛋白质，能被人体完全吸收和利用。 机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等，都需要蛋白质。同时，肉类还含有丰富的维生素和矿物质，...
如可鎖住胡蘿蔔的營養
除胡蘿蔔外，一些綠色蔬菜和黃色水果、根莖類植物也都含有胡蘿蔔素。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，攝入後，在腸道中經酶的作用後可變成維生素a。缺乏維生素a，易患乾眼病、夜盲症，易引
小小紅薯有神通 減肥抗癌益處多
紅薯是營養均衡的保健食品
人體頸椎的24小時養生保健法
將你的頭輕輕後仰，然後儘力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。
普京：“绝对魅力”来自锻炼身体
論長相俄羅斯總統普京絕不是那種讓人一見鍾情的美男子，但他卻具有一種獨特的魅力。去年在俄羅斯的一項民意調查中，普京以絕對優勢當選為女性眼中世界最有魅力的男士。
白領健康要注意的十大杀手
殺手1：工作時間長