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健康资讯

失眠吃酸水果 六大食谱推荐
在我们身边随时可以看到失眠的症状，尤其是在的工作压力较大人群中。适度增加体力活动，均衡而富有营养的饮食可以舒缓睡眠的压力。
常吃10种蔬菜增强免疫力
蔬菜是健康饮食的重要组成部分，无论你是素食者，还是为了保持体形而不得不吃蔬菜，它都有助于改善你的整体健康，最大限度地发挥减肥功效。有研究表明，每天只吃8-9份蔬菜，可以改善身体对抗某些疾病的免疫力，如糖尿病、癌症和心脏疾病。但并非所有蔬菜都是...
5类食品易引食物中毒
　　近期，食物中毒的消息很多，需注意饮食卫生与安全。中毒食品是指含有有毒有害物质并引起食物中毒的食品，哪些食物相对容易有致中毒的隐患，一起来看一下。
中秋吃月饼须注意的几个细节
中秋佳节，吃月饼本是天经地义。如果此时一向惟健康独尊的你大声对月饼说——“不”，未免太煞风景！为了尊重古老的传统习俗，试着让身体对月饼做一些小小的妥协，以寻求二者相处的和谐之美。
抗击抑郁症，社区诊疗先行
当今世界最让人困扰的疾病是什么？根据世界卫生组织(World Health Organization)的统计数据，剥夺了多数成年人高产期大部分时光的疾病，不是艾滋病，不是心脏病，也不是癌症，而是抑郁症。
医学新突破：基因测序发现血癌元凶
圣路易斯——华盛顿大学的遗传学研究人员遭受到一个巨大的打击。他们的大学在人类基因组研究上处于世界领先地位，但现在，他们的一位年轻有为、深受喜爱的同事卢卡斯·沃特曼(Lukas Wartman)博士患上了癌症，而这种癌症正是他倾尽精力在研究的课题。他的病情在...
你的身体是不是应该“大修”了？
《黄帝内经》记载：“女子……三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”，“男子……四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。”意思很明白，女性在21岁生理发育成熟，28岁达到生命力的顶峰
牙痛时请不要胡乱吃药
俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。平时生活中发生牙痛的人不少。 牙痛，有时是因饮食不节或因常服滋补品滞脾碍胃，或因其他疾病引起胃肠不适，肝火亢盛，肾气下降所致。因而，中医是按辩证分型治疗的，有牙痛者可以对症服药。 （一）风寒型：牙龈微肿，...
儿童外耳道进入异物时的3个紧急处理方法
外耳道是一条自外耳门至鼓膜的弯曲管道，全长约2.1—2.5cm。外1／3为软骨部，内2／3为骨性部。外耳道内表面覆有一层皮肤，与下方的软骨膜或骨膜紧贴，不易移动。皮肤内感觉神经末梢丰富，患疖肿时，异常疼痛。
如何培养一个健康快乐的孩子
许多身为伟人的父母的人不一定能当好爹妈，其最大问题就是丝毫不犹豫就拿孩子撒气，或者太想孩子优秀而有轻微的强迫倾向，所以受不了孩子有一点不合自己心意的地方。因此总是有点事情就说来说去，其实不但自己烦，孩子也感到厌倦，效果微乎甚微。作为家长无疑...
巧做营养健康的豆腐冰淇淋
黄豆营养丰富，含有小儿生长发育必需的优质蛋白、钙、磷、铁和维生素，其营养价值能与肉、蛋、鱼相媲美。只是因为黄豆外皮的纤维组织包裹，蛋白质呈紧密的球形结构，以及所含的胰胃蛋白酶抑制素抑制了胃肠道消化酶对蛋白质的分解作用
女性秋季要预防皮肤干燥
既是面子问题，又是健康问题，因此女人对皮肤的关注总是超过对其他健康话题的关注。
怎样有效的治疗预防抽筋呢
抽筋虽然不是什么疾病，但是要发作起来可真要命。那么应该怎样有效的治疗预防抽筋呢?
最常见健身错误有哪些
最常见健身错误有哪些?健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。人们在锻炼中存在的主要错误有：
秋冬季是一年中发生自杀、诱发精神疾病最多的时期
悲秋与人体内激素变化导致的情绪感受密切相关。在大脑中，松果体分泌的褪黑激素会使人情绪低落、昏昏欲睡。松果体的活动有着明显的周期性变化，光照能抑制褪黑激素的分泌，黑暗则刺激褪黑激素的分泌。入秋后昼短夜长，日照减少，松果体分泌的褪黑激素明显增多...
用药安全：运动损伤用对药
日常运动中，我们可能会发生各种“小意外”，因此，知道几种常见运动损伤用药的正确方法是很重要的。