保健常识
- 女性保持青春的秘訣
- 對女性來說，最希望的恐怕莫過於“青春永駐”了。健康養生網健康知識以下為女性提出六點建議。
一：護好臉蛋。女性30歲時，臉部皮膚開始下垂，表皮出現輕微皺紋。每天使用強效防曬霜；每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜，促進面部皮膚細胞生長。
- 緩解頭疼簡易方法
- 對於中老年人，應身體的衰退，常常會感覺頭痛。這裏，中醫養生網專家就為你介紹簡便易行的緩解頭疼的方法。
1、用規律性的鍛煉來預防頭疼 輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。
- 靜心安神保健按摩操
- 中醫專家推出一套“靜心安神保健按摩操”，該方法效果很好，並且簡便易學，隨時隨地可操作，具有緩解緊張情緒、放松身心、改善睡眠等作用。
- 怎樣減少手機對身體輻射
- 1、手機盡量不要放在口袋、腰間和床頭 不充電的時候也應把手機放置離人體1-2米遠地方，經常把手機放在床頭、枕頭邊等都 有可能接收到手機電磁輻射。
- 改善睡眠質量的生活經驗
- 中醫認為“春困秋乏夏打盹地”，春季的到來，讓人總覺得怎麽睡都睡不夠。養生專家建議，老犯困的人可試下以下幾個改善睡眠質量的建議。不應在床上看書或上網。同時不要和伴侶討論會引起爭論的話題，這樣只會讓你的大腦處於越來越興奮的狀態。
- 春季人体小心“引火上身”
- 醫專業人士提醒：春季人體內熱較旺，如不註意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴裏長口瘡，便秘難如廁……眼下正值春 季，多風幹燥，導致上火者比比皆是。
春季為何火氣大？
1。春天自然界萬物復蘇，陽氣上升，易擾動...
- 女性春季的穿衣原則
- 每年的初春時節，風濕病人都會明顯增多，天氣的潮濕和風寒是其主要發病誘因。俗話說“春捂秋凍”，在這種由冷轉暖的天氣裏應該特別註意保暖和防潮，尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。
- 老年人如何預防倒春寒
- 老年人在倒春寒期間容易誘發各類心血管疾病及慢性病，還容易因氣溫變化導致舊病復發。所以倒春寒對老年來說危害身體健康較大。以下健康知識專家介紹四種預防倒春寒保健方法。
- 春季保健知識讓身體更健康
- 隨著天氣越來越暖和，春季養生被提到“議事日程”上來。春季保健最應該做到以下7件事。
1、保護肝膽最重要。春季會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。
2、進行“身體大掃除”。春季是掃除季節，身體也需要大掃除。
- 世界衛生組織十條健康標準
- 世界衛生組織發布的這十項健康標準，你了解嗎？
1. 精力充沛,能從容不迫地應付日常生活和工作壓力而不感到過分緊張
2. 處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無巨細不挑剔
3. 關於休息,睡眠良好.
4. 應變能力強,能適應環境的各種環...
- 緩解腰部疲勞及疼痛的方法
- 有些人當清晨醒來後，會感到腰部酸痛，這可能與睡姿有關。如在腰椎沒有得到完全放松的情況下就緊接著工作，很容易加重其疼痛感與疲勞，長此以往還會對腰椎形成損傷。
- 兒童春季保健小知識
- 春季氣候幹燥是流行病的高發季節，兒童在春季尤其應註意加強身體保健。健康養生網為你介紹兒童春季保健的註意事項。
- 初春養肝應曬眼調節情緒
- 盡管天氣還沒完全轉暖，但立春後陽氣升發，冰雪消融的趨勢已經顯現。按照中醫學五臟與四季的對應關系，春季易使肝旺，因此從現在開始，護肝之戰就要打響了。
- 家庭健康生活應做的六件事
- 1、晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峰——淩晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡，易導致免疫力下降從而誘發疾病。
- 中醫認為用腦過度容易腎虛
- 中醫認為腦為“髓之海”，腎是“主骨生髓”的。用腦過度會導致“髓海” 空虛，腎就要“加班”來生髓，自然就被累虛了。
這種因為腎虛引起的腰疼是找不到定位點的泛泛的疼、綿綿的疼，而且酸軟不止，喜歡用手按著，用熱的東西溫敷，這是中醫虛癥的一個共有...
- 春季養生也應調腎
- 中醫養生重在養肝。但中醫同時也認為五臟六臟是一個整體，肝與腎之間有相生關系，養肝可以先調腎。所以，春季也應補腎。中醫說腎是人的先天之本，腎不僅有主水液代謝的作用，還能主骨、生髓，與人的生長發育、生殖有密切的關系。因此，保養腎氣，成為長壽與健...
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